背部部分
款式较小的背包的背部部分通常都是固定的。购买时请确保背包适合你的体形。
款式较大的徒步背包和大登山包的背部部分通常是可调节的。在寻找时也容易找到-但仍然需要根据自己的体形做出调整。
可在下面这片文章中了解如何正确的测量背部长度：
知识页
正确的背包款式
背包是否合适取决于背部长度。男女不同款的背包为每个徒步者提供最适合他们的背包。
Outdooractive Editors
腰带、肩带和胸带
不同的带子确保一方面背包更合身，另一方面可通过调节它们将背包的重量更好的分配到全身。
在背上背包前，应将所有的带子和在肩带和腰带附近的背负调节带放到最松。
然后通过慢慢的，均匀的缩短带子来找到适合自己的设置。
不可调整背部部分的小登山包
照片: Jan Tinneberg, CC0, unsplash.com
腰带
它可以将背包80%的负担转移到骨盆上，从而减轻肩膀的负担-因此它必须适合体形。首先调整腰带位置，使其正好在你的盆骨上，并在肚脐周围扣上。
肩带
Osprey品牌的徒步背包
照片: Nick Bramhall, CC BY-SA, flickr.com
将它们适当的缩短，使背包的重量刚好保持在你的臀部位置。
如果肩带太短，肩膀会明显的感觉到重量。这将导致肩膀更快的感到疲劳和疼痛。
如果背带太长，背包的重心会向后转移。这不仅会使背包变得更重，而且在极端情况下，甚至会危及到你的稳定性。
胸带
扣上胸带后，需确保胸带距离足够近，以防止胸带向一边滑落。许多背包都有一个可调节高度的胸带。如果可以，它的位置要够高，为了避免限制你的呼吸，但仍然要低于你的脖子。
背负调节带
它们用来调节背包和背部之间的角度。调节至松散状态可以更好的透风。将它们拉紧背包就会紧贴在身上。特别是在较长的路线上，使用调节带队背包进行调整可以避免身体的一部分承担过多的压力。
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